退休“灌篮高手” 玩着拿下三次全国冠军
2019-11-11 00:18 来源:

  文/本报记者 郭琳琳

  除篮球以外心态上也更加年轻

  除了篮球以外,队员们也有其他的爱好,例如唱歌、摄影等。徐英粒说,退休之后不少老人难免要帮忙带带孙子,照顾家里之余,老人们也都还有着广泛的兴趣爱好,不仅缓解了退休之后心理上的焦虑,同时也保持良好的身体素质,心态上也更加年轻。

  现在,队员们基本上保持着一周三次的训练频率,周二和周四,因为大家住的地方不一样,所以队员会在家附近的篮球场训练,到了周六,大家会集中训练,一般一次训练3个小时左右。

  尽管队员身体素质都还不错,但徐英粒也提醒说,老年人打篮球这样的运动还是要量力而行,不能太随意,需要通过逐步锻炼来一点点适应。在徐英粒看来,和专业运动员相比,他们也有一定的优势,在于年轻时没有怎么受过伤,经过训练之后能够达到比赛的要求。

  队伍成立7年来,6次参加比赛,3次冠军1次亚军的成绩让不少网友为这支队伍点赞。徐英粒说,在队员们看来,能够取得这样不错的成绩,最重要的原因在于他们很注意内部团结,互相商量研究战术,“如果请大牌的专业教练来训练,可能成绩还不如现在。我们都是根据自己的情况来定,注意扬长避短,而且队员们都很有士气。”

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